【最強のフレームワーク】マンダラチャートの効果的な使い方【Excelテンプレ有】

ロジックツリー、マインドマップ、、、、世の中には数多のビジネスに使えるフレームワークが存在します。

「ビジネスで使えるフレームワーク30選」なんていうものも。汗

正直言って、多すぎてどれを使えば良いかわからないですし、忘れてしまいますよね。

せっかくの良いフレームも効果的に使わなければ意味がありません。

今回は【最強のフレームワーク】マンダラチャートについて効果的な使い方を例と一緒に考察します。

Excelでダウンロードできるようにもしていますので、合わせて使ってみてください☆

目標達成・課題解決・思考整理にはマンダラチャートを使う

メジャーリーガーの大谷翔平選手が使っていることでも有名なマンダラチャート。

３時のヒロインの福田さんもネタを考える時に使っているとTVで言っていました。

実際マンダラチャートはこんなことができます。

• 目標達成までのタスク洗い出し
• 問題解決のための課題
• 思考の整理

大谷翔平選手のマンダラチャート

上記は大谷選手が高校時代に書いたマンダラチャートです。

自身の目標に対して必要な項目を落とし込んでいくことで、しっかりと練習内容から、メンタル、日々の心がけまで、明確に描かれています。

【Excel】大谷翔平選手のマンダラチャート

マンダラチャートはただのタスク管理ではなく、自分の生き方の定義ができるものなのです。

マンダラチャートの書き方とコツ

マンダラチャートの書き方

マンダラチャートの書き方は難しいものではありません。

①中心に自分が成し遂げたいこと、目標としていることを書きます。
（この時、あまり長期目標になりすぎず、せいぜい１～２年以内で達成できるものが良いでしょう）

②次に①を達成するために必要な要素を書きます。

③最後に「実際にできる行動」まで落とし込みます。

これで完成です。
あなたが望むことに対して、実際に取る行動が出てきましたでしょうか？

「あれ？こんな当たり前のこと？」ということが出てくるかもしれません。
しかし、そんな当たり前のことを継続してできていないので、多くの人が目標達成できずに悩んでいるのです。

マンダラチャートのコツとポイント

マンダラチャートは無理にすべてのマスを埋める必要はありません。

実際に今わかっている範囲でタスクを実行し、その中で新たなマスを埋める項目が出てくる、という形も１つの理想形です。

グタイテキに書く

マンダラチャートの一番外枠、行動の部分はできるだけ具体的に書きましょう。

意識するのはグ・タ・イ・テ・キ

①具体的に書く
抽象的な言葉は具体的な言葉に置き換えましょう。
例えば「あいさつ」だった場合、「はっきりと相手が聞こえる声の大きさと視線を送り挨拶をする」という程度で大丈夫です。
また、一言で書けない場合は箇条書きスタイルでも良いです。
＊下に見本を貼っています。

②達成可能なことを書く
あまりに大きな目標や行動は長続きしませんし、モチベーションも上がりません。目標達成のためには少し意識をしなければならないが意識すればできる、程度の小さな目標を達成していき。成功体験を重ねることで継続につながります。

③意欲が沸く内容を書く
目標を達成した時のイメージや、行動できた時のイメージをしっかり持てて、その時喜びを感じられるような内容にしましょう。
ちょっとサボろうかなぁと思った時には、達成している姿を想像して毎日一歩で良いので前に進むことができます。

④定数・定量化して書く
「Twitterでたくさんつぶやく」という行動だった場合は「Twitterで一日５回、〇〇についてツイートする」「〇〇さんや〇〇さんのリツイートを５回する」ときちんと回数や量を設定しましょう。

⑤期限を決める
いつまでに、もしくはいつまで、実行するかを決めます。
期限を切ることで、そこまでがんばれば！と思えますし、何よりダラダラする時間がなくなります。

マンダラチャートの具体的例テンプレ３つ【Excelダウンロード有】

ここでは３つのマンダラチャートの具体例とExcelでダウンロードできるテンプレを用意していますので、ぜひ一度、試してみてください。

また、３つ目は箇条書きバージョンのマンダラチャートを紹介しておきます。

①ブログで月に１０万円稼ぐ！

ブロガーやYouTube、フリーランス等、自分で発信していく人向けです。

＊中に書いている人は勝手に私が思っているだけですので、当記事には一切関係なく、ただ単純に私が勉強をさせてもらったと感じている方々です。おすすめではあります。

テンプレダウンロードはこちら

②営業で成果を出す

大外の枠はより具体的な行動目標を！
そこで収まらない場合は追記してもOKです。

テンプレダウンロードはこちら

③【箇条書き】カフェをオープンさせる！

最後に、箇条書きで書くタイプのテンプレもご用意しておきます。

このタイプのメリットはより具体的に行動目標に落とせるということです。

実際明確に目標が見えている場合はこちらも使ってみてください。

テンプレダウンロードはこちら

まとめ

マンダラチャートの効果

• ・目標達成
• ・課題解決
• ・思考整理

①中央に達成（解決）したいコトを書く
②周囲の８つに必要な要素を書く
③８つそれぞれに行動目標を落としこむ

行動目標に落とし込むときは、グタイテキに書く。

「具体的・達成可能・意欲的・定量化・期限を決める」

以上です。

曼荼羅には「知恵・生命力・愛」等さまざまな意味で解釈されることがありますが、先人たちが信じてきた、パワーがあると信じてみて、やってみるのもいいかもしれませんね♪